Was ist Mentaltraining

Mentaltraining ist eine vielseitige Methode, die darauf abzielt, die geistige Stärke und innere Resilienz zu entwickeln. Es handelt sich um einen Prozess, bei dem mentale Techniken und Übungen eingesetzt werden, um Konzentration, Leistungsfähigkeit, Selbstvertrauen, psychische Gesundheit und emotionale Balance zu verbessern. Es kann helfen, Stress und Angst zu reduzieren, das Selbstwertgefühl zu steigern und emotionale Ausgeglichenheit zu erreichen.